bcaa czy bialko

witam, mam pytanie poniewaz gram w pilke i mam teraz okres przygotowawczy (silownia itp) biore bcaa białko kratyne i przed spaniem cynk magnes i b6, mam pytanie czy brac cos przed treningiem na pobudzenie i po treningu czy też coś brac

Witam prosił bym o radę co wybrać na drugi cykl?? Pierwszy cykl składał się z: Mono, bcaa, białko, gajner, flash over, cytocell. Od ostatniego cyklu minęło ponad 2 miesiące przerwy. Zastanawiam si♣e czy nie spróbować teraz czegoś w stylu ZMA nie brałem jeszcze tego typu odżywek z czym ewentualnie można je łączyć dla lepszych efektów??

Witam, planuję właśnie mój trzeci cykl na suplementach, i nie wiem co dorzucić - czy coś w ogóle. A więc tak, na pewno chcę kreatynę i bcaa + jakieś witaminki (taki miałem poprzedni cykl), i zastanawiam się czy kupić białko, jakiegoś gainera czy może coś innego - proszę o doradzenie.

czesc a wiec tak zwracam sie do was z pomoca mam zakupione bialko z firmy dymatize aminkwasy bcaa z olimpu i no xplode i chcialbym to jakosc z laczyc pomuszcie mi jak to brac czy dobrze jest laczyc aminokwasy jak jest bialeczko pomuzcie jakbyscie to rozplanowali czesc

Witam. Co można zrobić aby podczas redukcji stranić jak najmniej mięśni ? Wiadomo że to nie do uniknięcia (chyba). Wiem że można przed biegiem wziasc BCAA. Co jeszcze można zrobić żeby tyle nie tracić. I co jesc po i przed biegiem same białko czy przed B a po B i W/W ? Dzieki

Witam, chciałbym zakupić BCAA, Białko i ZMA. Po pierwsze chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobre zestawienie, chce zrobić troche redukcji i przy tym nie stracić zbytnio na sile ani na mięśniach, a druga sprawa to z jakiej firmy i jakie kupić te suple. Mam do wykorzystania 150zł, jak będzie super oferta to do 200zł mogę dobić. Z góry dzięki za [...]

wiam, Cwicze sztuki walki od roku, zamierzam od maja pojsc na silownie i zaczac treningi crossfitowe, musze dodac ze mam juz doswiadcenie z silownia bo chodzilem juz wczesniej. Apropo odzywek czy kreatyna bialko i bcaa to dobre polaczenie z treningiem crossfitowym?? ( oczywiscie dieta na 1 miejscu ;>)

Witam Pierwsze pytanko to takie czy ten nowy storm jest jakis slabszy? A glowny problem to dawkowanie. Shocka bierze sie przed treningiem a storma rano na czczo i po treningu, a ja rano na czczo biegam, wypijam 10g bcaa przed bieganiem a potem bialko po. I pytanie brzmi jak by to wszystko polaczyc?

Wiek 14 lat Wzrost 177 Masa 70-75 kg (dawno sie nie ważyłem) bicek 33,5 przy napięciu Od niedawna zacząłem intensywniej ćwiczyć, ogólnie gram w piłkę nożną. Ćwiczę w domu, zamierzam zapisać się na siłowię. Czy jest coś (suplement, odżywka) którą mógłbym brać, co byście radzili BCAA, białko?

Siema, moja waga 70 kg, ok 178 m Rano o 5:30 zjadam serek wiejski lekki. Ok 13:30 polędwicę z kurczaka, ryż biały, warzywa i do tego jogurt naturalny. Wieczorem ok 19 płatki orkiszowe z mlekiem 0% Czy to jest mało? Powinien coś dodać? Chce nabrać masy mięśniowej, ćwiczę, 4 dni w tygodniu. Stosuje kretyne, białko, beta alanine, bcaa.

Witam, czytałem wiele artykułow dotyczace tego w ktorych porach przyjmowac bialko, bcaa oraz kreatyne ale na kazdej stronie znajdzie sie cos innego i teraz moja prosba, czy moglby ktos opisac w ktorych porach dnia najlepiej jest zazywac te suplementy? mowa o dniach treningowych i wolnych. Z gory dziekuje

witam chcialbym prosic o ocene czy moze byc taki zestawik ewentualnie jakas aktualizacja tego mile widziana wink.gif ACTIVLAB CREA SHOT 2x Whey Pro Martix (lub inne bialko jednak tylke z tych dostepnych tutaj http://olimpshop.com/c,pl,18,1,1,0,short,bialka.html) Carbo plus BCAA potrzebne w tym jeszcze zwykle mono?? dzieki z gory :)

Czy w wyżej podanym wieku mogę stosować Suplementy, przykładowo kreatyne, białko i jakieś Bcaa Max Support. Trenuje Judo od 7 lat, mam 4 treningi tygodniowo po półtorej godziny oraz siłownia 1H 5 razy w tygodniu. Zależy mi na suchych mięśniach, muszę trzymać kategorię wagową do 68 kg. Waga: 67 kg Wzrost: 176 cm

Witam , moim celem ani nie jest masa ani redukcja bardziej taki rekompik czy cos w tym stylu ale blizej dodatkowej masy niz redukcji. Chce robic aero w dt i takie pytanko jaka kolejnosc wybrac bo juz sie zamieszalem co czlowiek to inna teoria. Mianowicie czy tak bedzie dobrze : trening--> bcaa--> aero ---> carbo (+ ewentualnie bialko) ???

Mam pytanie jak brać odżywki... mam Białko optimum, nitrobolon z treka kreatynę monohydrat z olimpu i bcaa z activlaba. Pytanie dotyczy czy można je mieszać ze sobą bo większość stosuje się przed i po treningu... Jak rozłożyć je żeby nie brać wszystkiego naraz i nie mieszać... Chyba że można je mieszać ze sobą... Prosze o pomoc:)

siema jestem na cyklu z test cypio 1-10 tyg 300mg e4d i oprocz hcg i clomidu co najlepsze na zminimalizowanie spadkow, kreatyna, białko, bcaa, TT, zma styka?? a co myslicie o clenbuterol czy jakos tak lub nawet przejsc na krotszy estr tescia???

Nie nawidze shaków bialkowych czy mozna je zastąpic aminokwasami,BCAA ,i l glutamina. Bialko i tak w miesniu przekształca sie w aminokwasy czy przyjmujac duza ilosc aminokwasow mozna go nie pic oczywiscie trzymajac diete kurczak ryby itp.

Witam mam podwyzszone proby watrobowe tzn ASPAT, ALAT oraz bilirubine i chcialbym zaczac cykl..mam bialka, bcaa, universal storm i cytonox(przedtreningowka) czy te suplementy beda jakos zle wplywaly na watrobe jesli chodzi o bialko to nie bede go jadl w jakis monstrualnych dawkach.

Witam chciałbym się spytać czy w moim przypadku dobre będzie połączenie Cm3 wraz bcaa. Ewentualnie proszę o opinię i jakąś pomoc w celu doboru odżywek. wiek:17 lat waga/wzrost: 67kg/176cm staz: 7 miesięcy cel: rzeźba, siła stosowane suple:1 cykl KA, białko

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.